一、
低頭滑手機，冷落你的對象，幾乎已是生活常態。想想看，一段談話是否常被打斷， 只因有人掏出手機沉溺其中。
它看似無害，不過是現代生活的一部分，但研究發現它將對你造成許多危害。「儘管 低頭是用手機和他人連結，但它其實干擾了現場感知及人際關係。」心理學家艾瑪．賽佩 拉（Emma Seppälä）如此說。
賽佩拉指出，許多研究發現「低頭」減損了面對面互動的意義，相較於談話中不用手 機的人，用手機者會讓對話者感到較不愉快。只要談話中有人掏出手機，即使沒人使用， 仍足以讓雙方都感覺到隔閡。最新一份報告則發現，「低頭」危害對方心理的四個基本需 求—歸屬感、自尊、有意義的存在感及控制力。另二項研究也指出「低頭」會影響親密 關係，當伴侶面向對方「低頭」時，對方較易沮喪，而降低相處的愉悅。還有一份實驗統 計發現，在飯桌上使用手機的人較易煩躁，缺乏融入感，不能享受用餐的美好，餐後也較 無法進入面對面的互動。
所以，「低頭」固然傷害了被冷落的人，但低頭族同樣蒙受其害。
賽佩拉表示：「滑手機常會被視為不禮貌、缺乏參與感，或不擅社交、談話等。」不 少專家也強調，一旦科技通訊產品的使用習慣干擾了日常生活就應警惕，「這可能使你錯 過許多讓人生豐富的時刻，以及這些時刻對後續人生的啟示與影響。最可怕的是，低頭正 在取代這些現場經歷。」
賽佩拉強烈建議：「你可以不低頭。」如果你是個低頭族，試著嚴格制定和遵守一些 使用約定，比如吃飯時拿開手機，這將幫助你建立新的習慣。如果你是「被低頭」的人， 賽佩拉則建議你先改變想法：「保持耐心和同情，不要生氣，因為他們只是跟著慣性走。」 然後，耐心溝通你對「被低頭」的困擾。
賽佩拉說：「對方不見得是在排擠你，他們只是在尋找讓自己有歸屬感的地方，這正 是他們一直盯著手機的原因。」由此看來，在真實生活中開展一些對彼此有意義的對話， 或許才是雙方最需要的。
請分項回答以下問題。
問題（一）：根據上文，使用手機的習慣──「低頭」，可能造成多種負面影響，請歸納出 其中 3 種類型。文長限 80 字以內（至多 4 行）。（占 4 分）
問題（二）：請以「低頭與被低頭」為題，撰寫一篇短文，檢視你的相關經驗，陳述手機 對你的影響，並擬定今後的對策。文長限 400 字以內（至多 19 行）。（占 21 分）
二、
甲
馴養的鳥在籠裡，自由的鳥在林中。
時間到了，他們相會，這是命中注定的。
自由的鳥說：「呵，吾愛，讓我們飛到林中去吧。」「在柵欄中間，哪有展翅飛翔的 餘地呢？」
籠中的鳥低聲說：「到這裡來吧，讓我倆都住在籠裡。」「在天空中我不曉得到哪裡 去棲息。」（改寫自泰戈爾《園丁集》）
乙
最近在嘗試著，找一個不傷害母親的方法，讓她確實知道：我已經十八歲了。
這確實不是件容易的事，襁褓中的嬰孩，現在變高變壯，甚至還長出翅膀，蓄勢待發 著準備到外地翱翔展翅。小孩處心積慮要離開他的原生家庭，還暗自計算著要在大考得多 少分，才能獲取離開家庭的許可證。
或許我真是可惡極了。可是這在我的同齡層裡，是每個個體的渴望。十八年，我夢寐 以求的自由，卻是母親這十八年來想緊緊抓住的東西。
幾年前，我開始在家裡變得很少說話，講一個字都不耐煩。每當母親問我：「在幹嘛？」 之類的話語，我腦袋冒出來的第一個回覆總是：「看不出來嗎？」但總被道德意識給壓了 回去，常常演變成一句話也不說地轉過頭，盯著她三秒，再默默轉回頭做自己的事。之後 碰到任何不想說話的時刻，我便都這樣處理，於是開口的次數越來越少。不說話，是因為 怕一開口，就成了令人心酸的對立。
雙方的隔閡越來越大，她每天看到我、接送我，卻不曉得我最近參加了什麼比賽、在 忙些什麼、聽了什麼講座、社團在幹嘛，因為我不會和她分享，連高一時導師創辦的家長 群組，我也故意掩蓋了訊息，沒讓她加入。
我寡言、神秘，但這只在面對家人的時候。每晚，我可以和朋友煲兩三小時的電話粥， 她房間在我房間樓下，所以她當然聽得到我對外人多麼熱情，但我也不在意被她知道。她 只知道我在講電話，卻聽不清楚我們聊了什麼。但她也不會問我，只會在隔天一早，提醒 我不要聊得太晚，早點睡。
升上高三，開始構思未來的藍圖，我想到北部讀書，甚至就業。
母親，我知道你愛我，我也愛你，但請讓我這隻籠中鳥自在飛翔。（改寫自李維恩〈致 母親〉）