作者：孟子｜朝代：戰國時期
第一段原文：
孟子曰︰舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之間，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，
第一段語譯：
孟子說：舜是從田間耕作中被發掘出來的，傅說是在築牆勞作中被任用的，膠鬲是做漁鹽生意時被舉用的，管仲是從當官中被重用的，
第二段原文：
孫叔敖舉於海，百里奚舉於市。
第二段語譯：
孫叔敖是在海邊隱居時被發掘的，百里奚是在市場被當奴隸賣時被任用的。
第三段原文：
故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為；
第三段語譯：
所以天要降下重大責任給這個人時，必定會先讓他精神痛苦、筋骨勞累、身體飢餓、生活困乏、做事不順利，
第四段原文：
所以動心忍性，曾益其所不能。
第四段語譯：
用來激發他的意志、磨練他的性格，增強他原本做不到的能力。
第五段原文：
人恆過，然後能改；困於心，衡於慮，而後作；徵於色，發於聲，而後喻。
第五段語譯：
人經常犯錯，才能學會改正；心裡困擾、思慮受限，才會有創造性的行動；表現在臉色、發於聲音，才會被他人理解與警惕。
第六段原文：
入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恆亡。
第六段語譯：
國家內部沒有執法的官員與諫正的士人，外面又沒有敵國或外患，這個國家通常就會走向滅亡。
第七段原文：
然後知生於憂患，而死於安樂也。
第七段語譯：
所以我們才知道：國家和個人的成長源於憂患，而毀滅則常來自安逸享樂。